• PPS Ile d'Okinawa

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    COLOMBA
    Mardi 25 Août 2015 à 19:09

    L'ILE D'OKINAWA

    Cette petite île est connue pour être la terre de la santé éternelle.

    Vous trouverez à Okinawa, trois fois plus de centenaires que n'importe où dans les pays développés.

    L'île principale de l'archipel Okinawa est dont de la préfecture d'Okinawa et de l'archipel des îles Ryù-Kyù.

    Superficie 1201 km2 et sa population 1 230.OOO habitants en 2010.

    La ville principale est Naha. Cette île présente de nombreuses traces de son occupation par l'homme aux temps préhistoriques et historiques. Un réseau de châteaux appelés Gusuhus émerge à l'époque Sanzan pour défendre l'île des guerres et invasions avant l'avènement du Royaume de Ryùkyù.

    Après sa capture lors de la bataille d'Okynawa elle fut sous domination américaine.

    L'île a été rendue aux Japonais par les états-unis en 1972.

    Il reste de nombreuses bases américaines sur l'île, avec des aéroports par lesquels peut transiter l'arme nucléaire. Le tout est protégé par un espace aérien spécifique.

    A Naha, on croise relativement davantage d'occidentaux que dans le reste du Japon (à l'exception des grandes villes accessibles par le train à grande vitesse).

    L'île par son isolement présente un endémisme important quand à la faune et la flore et héberge encore des espèces d'oiseaux uniques au monde, comme le pic d'Okinawa et le râle d'Okinawa..

    C'est dans cet archipel et dans cette île en particulier que l'on trouve la plus grande espérance de vie, ainsi que le plus grand nombre de centenaires à l'échelle de la planète en partie grâce à l'hérédité et à l'alimentation des habitants d'Okinawa.

    Les habitants bien que parlant la langue nationale ont également une langue locale, l'Okinawaïen, qui fait partie des langues Ryùkù, mais tend à se perdre chez les jeunes générations.

    Les habitants d'Okinawa revendiquent leurs différences culturelles avec le Japon. Mélange de cultures chinoise et japonaise, avec de nombreuses spécificités au niveau de la musique et de la nourriture.

    Pour pratiquer le Régime Okinawa:  -Faible consommation de viande rouge, par contre beaucoup de poisson.

    Très peu de produits laitiers ( dont fromage qui pour certains augmentent la tension et les risques cardiovasculaires)..

    Quasiment pas de lait, ni dérivés responsables de troubles digestifs, mais yaourt fort en bons acides lactiques..

    Forte présence de Soja sous toutes les formes (anti-oxydants..anti cancer, anti ostéoporose!..)

    Manger à satiété, sans se gaver!.. si vous voulez vivre centenaire, à suivre.. et qui sait !...

    Un peu en retard! je l'avais préparé, mais pas eu le temps de le recopier..

    Bonne fin de journée. Bisous.

     

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